우리는 불면증의 시대에 살고있다.

대불면증의 시대주변을 둘러보면 불면증을 호소하는 사람들이 많다.나도 예전엔 내가 불면증인가? 라는 생각을 잠시나마 한 적이 있다. 우리는 방대한 지식을 손쉽게 습득할 수 있는 사회에 살고 있다. 가장 쉽게 그 지식들에 접근할 수 있게 해주는 것이 휴대전화 이다. 모두가 갖고 있는 휴대전화는 단순 전화를 넘어선 지 오래다.재미(유튜브, 틱톡, 게임 등)부터 정보검색, 장보기(쿠팡, 컬리 등) 등 삶에 필요한 대부분의 것들을 휴대전화를 통해 하고 있다. 그렇다. 이제는 손에서 놓기 힘든 휴대전화가대불면증의 시대를 열었다. 스마트폰과 불면증 이미 오래전부터 휴대전화와 불면증의 상관관계는 연구가 됐다. 취침 전 휴대전화 사용은 잠드시는 시간을 지연시킨다는 것에는 이견이 없다. 하지만 많은 불면증 호소인은 습관적..